脳疲れ

おはようございます。

染谷有香です。

最近、年齢やホルモン的なものなのか・・

考えていることと行動が伴わず、「脳が疲れてる？」と思うことが多々あり色々調べていました。

アメリカの心理学研究によると、人間は１日におよそ６万個の物事を考え、３万回の選択をしていると言われています。

睡眠を除くとほぼ何かを考え、選択していることになります。

ほとんどの人間がその６万のうち、９５％ は昨日と同じことを考えていて、昨日とほぼ同じ選択をするようです。

更に驚いたのは・・ここです・・。

６万回のうち、約８０％（約４万５千回）は、ネガティブな思考になりがちであることがわかっているそうです。

米国ミシガン大学の研究チームの心配事の実地調査によって、「心配事の80％は起こらない」ということが明らかになっています。

さらに、残り20％のうち、16％は準備をしていれば対応可能なもの。

心配事のうち実際に起こるのはたったの4％だったのです。

心配事や不安の96％は実際には起こらない・・

つまり、「取り越し苦労」にすぎないのです。

専門用語では、将来を予期して不安になることを「予期不安」と言います。

予期不安のほとんどは実際には起こらないのです。

研究結果を読んでいると、人間は様々な危険を乗り越え、厳しい自然環境に順応して生き残り、今に繋がっていることを思考から感じます。

（　↑　昨日の日暈現象です^^）

脳内に浮かぶネガティブワード・・

浮かんだものはしょうがないですし、浮かばないようにコントロールできません。

いかに早く切り替えるか、あるいは深刻にならないかが大事なのでしょうね。

時には・・

こんなゆるさが大事かもしれません笑

流行り病によって様々なことが変わり、見えてくることがあります。

一喜一憂せず、ワクワクし続け、やりたいことが芽生えていく豊かな日々が理想です。

豊かな日々の積み重ねが、豊かな人生♪

好奇心旺盛に、９月最後の週も張り切ってまいります。

みなさんとみなさんの大切な人たちにとって、今週も素敵な一週間となりますように！

そして、今週お誕生日を迎える方・・

おめでとうございます♪