レモン酢

おはようございます。

染谷有香です。

身体に良き食べ物を意識して取り入れる・・

そう思っていますが、習慣にはなっていません。

最近のブームは「レモン酢」です。

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レモン：２個

酢：400ml

はちみつ：60ｇ

レモンを5㎜幅程度にカットし、保存ビンにレモン、酢、はちみつを入れて一晩漬けこんだら完成です。

一日大さじ５杯分を目安に・・

保存期間は冷蔵庫で約１カ月可能です。

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・デトックス・内臓脂肪の減少・脂肪の吸収を抑える・疲労回復効果・抗酸化作用・血圧の低下などなど

効果は色々ありますが・・やはり大事なのは継続です笑

先日、いただいたおいしいおかず・・

心身に優しい美味しさ・・

幸せ気分にひたっていました。ありがとうございます♪

やはり食べるものは大事ですね。

これから寒さが厳しくなってまいります。

皆さんも今まで以上に免疫力をアップさせて、2022年を笑顔で迎えましょう♪

みなさんとみなさんの大切な人たちにとって、今週も素敵な一週間となりますように！

そして、今週お誕生日を迎える方・・

おめでとうございます♪