2022.03.21 23:34さつまいもおはようございます。染谷商会の染谷有香です。春らしくなってくるこの時期・・三寒四温に身体が慣れるまで寒さを強く感じます。さつまいもをしっかり食べて、身体を整えます。さつまいもの効果と栄養素を列記すると・・・肌のシミ対策・美肌効果の「ビタミンC」、腸内環境を整える「食物繊維」、脳のエネルギー源を作る「ビタミンB1」、むくみの原因を排出する「カリウム」、抗酸化作用で元気な体作りをサポートする「ポリフェノール」、血糖値の上昇を穏やかにする「レジスタントスターチ」、生活習慣病の予防となる「ビタミンE」、抗酸化作用の「 βカロテン」ポリフェノールやビタミンＣ等は抗酸化作用があります。抗酸化作用とは細胞の酸化を抑えることを言います。細胞を酸化から守ることで、体の中...
2022.03.13 23:41ホワイトデーおはようございます。染谷商会の染谷有香です。陽が昇るのも一日一日早くなり、雪解けが進んでいます。春らしさが増しています。今日はホワイトデーです。ドキドキしながらお返しを渡す人もいるかもしれませんね。このようなイベントは年に何度かありますが、イベントきっかけで胸にある想いや日ごろの感謝の気持ちを言葉や行動で伝えるのは素敵ですネ。先週、琴似の居酒屋へ行きました。とてもアクセスがよく、地下鉄駅の出口からお店がすぐです。
2022.03.07 00:02春に向けておはようございます。染谷商会の染谷有香です。陽ざしが春らしくなっていますね。週末に美味しいサラダを食べました。お野菜は、炒める、蒸す、茹でる・・です。お漬物も大好きですが、生ではあまり量を食べません。が・・サラダの彩り＆春の陽気でしっかりいただきました。やはり鮮やかさ・彩りは、気持ちが高まります。